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2025年05月25日
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カロリー摂取量を減らすと長生きに
2009年07月10日
粗食
カロリー摂取量を大幅に減らすと、がんや心疾患、糖尿病などの病気の発症を抑えられることが、サルの追跡調査で実証されました。
霊長類での実証は初めてで、当然人にも当てはまるのではないでしょうか。
現代の日本人は飽食により、完全にカロリーオーバー状態の人がほとんどで、このことが多くの病気を引き起こしているのは明らかだと思います。
しかし、食べることによる喜び・快感を脳が知ってしまったため、少食にすればよいと分かっていても、なかなか実行することが出来ないのが実情です。
自分が病気にかかって、初めて気付くのですが・・・。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090710-00000650-yom-sci
「飽食が 病気を招く 恐ろしさ」
粗食
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